nie mogę zrobić

Mawashi: Doceniam Twoja troske, ale: -pierwsza, druga i trecia czesc Twojej wypowiedzi(szczegolnie 1 i 3) przecza sobie wzajemnie.... zwielokrotnienie jazni..? -czytelnosc taka ze napisze o jakichs banalach to strata mojego czasu. Kto chce ten zrozumie. Biore pod uwage trudnosci, ale to wynika z objetosci i mojego "pokreconego" stylu! [...]

To ćwiczenie robię technicznie a nie siłowo ;p Śmiało mogę zacząć od 25 kg x 12 dokładając po 2 kg co serię ale jednocześnie zmniejszając ilość powtórzeń z 4x 12 n 4x 12,10,8,8 i też zależy czy to ćwiczenie jest robione jako rozgrzewka czy jako uzupełniające na samym końcu tak jak w moim przypadku ;p A o filmik chodzi jak zrobić to poprawnie w [...]

Macie tutaj jeszcz lepsze Tylo mnie nie wyrzućcie : "wczoraj zjadlem 15 tabletek metki i poszedlem na silownie chodze juz od kilku miesiecy z przerwami i niestety nie mam zadnych efektow a nie wiem dlaczego bo jem banany z mlekiem na kolacje a mimo to nic nie rosnie i nie wiem czy mam ciezar brac wiekszy czy to juz to, bo na biceps biore [...]

28 czerwca - sobota o 7:00 kolega z corka przyjechal po nas i pojechalismy biegac NA stadion w Bielsku Bialej na ktorym tydzien pozniej rozgrywane byly Mistrzostwa Polski wLekkiej Atletyce. Nigdy nie biegalam wczesniej po tartanie - i musze przyznac ze roznica jest ogromna.... Tartan po prostu - NIESIE. I tu musze sie pochwalic - przebieglam [...]

[...] mi w miejscowym spalaniu tluszczu do rzeczy jednak mam juz deep heata np i pare innych ale dzisiaj zakupilem neo-capsidern - z tego co wiedzialem jest hardcorowa (podobnie zreszta jak abc...tylko jogger maniak stosuje wszystkie naraz) ale nie lubie opinii innych i staram sobie zawsze wyrobic wlasna wiec ... hehe no wlasnie po zakupie jako [...]

no to sooper ekipa bedzie <lol> --- czesc jestem Dawid mam 18 lat, mam super wozek golfa II dostalem od mamy bo powiedziala ze bez wspomagania kierownicy nie bedie jedzila ogolenie super fura, przyciemniane szyby, zdrowa blacha, wy***ana koncowka tlumika teraz jeszcze chce sobie zamontowac neony pod autem /znaczy nie mam na neony, ale chyba [...]

[...] początku robiłem redukcję, żeby pozbyć się tłuszczu, teraz powoli robię reverse dieting i będę przechodził na masę. Chciałbym zacząć brać kreatynę, jak ustalę jaka jest dla mnie odpowiednia podaż kalorii żeby nie zalewało za bardzo. I tutaj pytanie: czytałem gdzieś, że stosowanie kreatyny w dni nietreningowe trochę mija się z celem bo zapasy ATP [...]

Witam! Z góry uprzedzam, że to mój pierwszy post na tym forum, więc jeśli uznacie, że niepotrzebnie bawię się w archeologa, to może fakt ten wstrzyma was od rychłego zbanowania mnie..;) Poza tym od razu mówię, że nie jestem wybitnym specjalistą od angielskiego, a tłumaczyłem raczej intuicyjnie, niektóre kwestie w ogóle pomijając. To także taka [...]

Hehehehe no ale panie sie zaraz obrusza, ze one to w towarzystwie wiatrow nie puszczaja. A propos wiatrow: Przychodzi marynarz do gastrologa: - Co panu dolega? Spytal lekarz. - A no panie doktorze cosik mi we w kiszkach jezdzi i w te i nazad. Lekarz popatrzyl, posluchal. - Coz. Rzekl. - Niestety niewiele moge dla pana zrobic. Moge panu jedynie [...]

Shefu to co przytoczyłes z mojej wypowiedzi to nie było pytanie to było stwierdzenie pewnego faktu który przekazał mi dr. nauk o żywieniu wiec uznałem to za prawde i powtórzyłem tutaj na forum do ogólnej wiadomosci... napisałes w punkcie drugim: napewno te proporcje ustalał jakiś dietyk czy ktoś z duża wiedzą . Ale chodzi o to żebyś nie łączył [...]

właśnie miałem ci odpowiedzieć przez opcję edytuj ale trudno no0o0ber witam ! "Przeczytałem tak powierzchownie ten temat no i dochodzę do wniosku, że jest coś ze mną nie tak. Może najpierw przedstawię moje obserwacje które skłaniają mnie do jednoznacznej odpowiedzi mam jakiegoś warjota heh ..." jeśli jest tak jak piszesz to po poprostu [...]

Jestem pół roku po pct i czuję się ch**owo. Nie mam jak badań teraz zrobić. Mogę zarzucić parę tabsow cloma? Mogę zaszkodzic? Pała twarda . Woda nie zalany. Ale strasznie ospaly jestem. Rozdrażniony nerwowy. Zero motywaci. Zarzucilem drugi dzień dziś cloma i 2 provi. I zastanawiam się czy nie pogorsze Najpierw pytaj pozniej cos rob ,daj wiecej [...]

tu uporzadkowalem czesc pierwsza(po polsku) Witamy w pierwszej części programu treningowego X-Size. Ten kurs był oryginalnie realizowany w Niemczech. Każdego tygodnia jest w przybliżeniu 2000 nowych niemieckich uczestników tego kursu. Do dowodzi niezwykłych efektów ponieważ ma dobrą reputację, a liczba uczestników kontynuuje rozwój. To jest cykl [...]

w przelocie z firmowej poczty ...dzisiaj znów mama zaprowadziła mnie do przedszkola, chociaż całą drogę musiała mnie ciągnąć. Czy ci dorośli naprawdę nie mogą zrozumieć, że człowiek czasami pragnie odpocząć od tego wrzasku i ciężkiej harówki. Na przykład wczoraj przez cały dzień robiliśmy błoto na podwórku, przez co dzisiaj czułem się wykończony. [...]

grasia - w takim razie zabierz sie za to na poważnie ! ja tez kocham rywalizacje, szkoda ze nie jestem kobietą, to na pewno bym startowal w sylwetkowym teraz do wyboru mam tylko fitness meskie i kulturystyke... do kulturystyki jestem za słaby wiec bede probowal swoich sił w fitness. Jesli nie zrobie odpowiedniej formy na debiuty w marcu, to [...]

Jak to Heheh Tykooś, ładne łądne Czekitaut: >> Facet dostał na urodziny papugę. Samotny. Od początku, >> kiedy tylko wniósł klatkę do domu i zdjął z niej zasłonę, >> zorientował się, że miała okropny nawyk przeklinania, >> rzucała mięchem co drugie słowo. Cóż było zrobić - wyrzucić >> żal, zawsze to jakiś [...]

tykoos jakby co bede mogla prosic o pomoc z tym makrem wlasciwie nigdy sie w to specjalnie nie bawilam hrhrh pixelu lajcik moowisz hmmm zastanawiam sie czy nie powroocic do rozpiski na zozole jesli ma byc lagodnie albo czegos w tym stylu ad50 test mast i d-bol hrhr nolva nie bedzie potrzebna hrhr loob czegos bardziej na rzezbe co robilam kiedys z [...]

Witam Szanownych Żywienio-Specjalistów! Nareszcie, po, nazwijmy to, jesienno-zimowej przerwie (jak mogłem się tak obijać? %$#@! ), wracam na siłownie. Postanowiłem jednak, przejżawszy niektóre posty nt. odżywiania, inaczej niż do tej pory, podejść do sprawy metodycznie. Powodem są niezadawalające efekty siłowniowych wysiłków w mojej [...]

Wykroki vs przysiady? Nie ma co porównywać, inna liga - oba świetne... ale trochę innego kalibru. Zastanowiłbym się natomiast nad "treningiem nóg" w klubach. On nie istnieje. Garstka ludzi trenuje nogi, a jeśli już to robią to przeważnie ciężar co najwyżej równy WL (z reguły dużo mniejszy). Wyciskania na suwnicy oraz uginania/prostowania nóg. [...]

Witam Panowie kiedyś widziałem opinie kogoś i kilku osób ze można dać delikatny podkład z metki pod redu,chciałem tak zrobić co powiecie na 15mg ed metanabolu na okres 12tyg? Pewnie chcecie wiedzieć czemu nie teść chciałem zrobić przerwę od saa min pół roku,druga sprawa chce tylko chodź trochę potrzymać mięsień do tego dorzucam GW dlatego myśle o [...]